Katılımınız Çok Önemli Lütfen ! | Definasyon Programı Destek | | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Katılımınız Çok Önemli Lütfen ! | Definasyon Programı Destek | | Sayfa 2 | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Vücut Rehberi - ÖRNEK BİR DEFİNASYON BESLENME PROGRAMI • 170 boy ve 80 kg olsun arkadaşımız. • Bulk için ilk başta kilosunun 26,5 katı bir kalori alımı hesaplayalım. Yani 80*26,5=2120 kalori ile
![Doğal Arkadaşlara Yönelik Definasyon Antrenman Rutini - Antrenman programları - Peptid Türkiye ( Fitness, Cross Fit, Vücut Geliştirme ) Doğal Arkadaşlara Yönelik Definasyon Antrenman Rutini - Antrenman programları - Peptid Türkiye ( Fitness, Cross Fit, Vücut Geliştirme )](http://i.hizliresim.com/O3El54.jpg)
Doğal Arkadaşlara Yönelik Definasyon Antrenman Rutini - Antrenman programları - Peptid Türkiye ( Fitness, Cross Fit, Vücut Geliştirme )
![Savaş Cebeci - Definasyon Beslenme ve Antreman Programı / Yorum alanı | Sayfa 2 | Fitness Bilim - Türkiyenin En Kapsamlı Fitness Forumu Savaş Cebeci - Definasyon Beslenme ve Antreman Programı / Yorum alanı | Sayfa 2 | Fitness Bilim - Türkiyenin En Kapsamlı Fitness Forumu](https://www.fitnessbilim.com/forum/proxy.php?image=http%3A%2F%2Fi.hizliresim.com%2FD8JbgZ.jpg&hash=178021a08be60cd15b9749b63dea2874)