Dyt. Emine Dalokay Sağlıklı Beslenme ve Diyet Merkezi - Gliserin indeks (GI) nedir ? Karbonhidratların kan şekerini yükseltme etkisine denir. Yüksek glisemik indekse sahip bir gıda kan şekerini (kandaki glikoz seviyesini) orta
PERSONAL TRAINER H. UMMAN EMEKSİZ: GLİSEMİK İNDEKS ve GLİSEMİK YÜK NEDİR KİLO VERMEYE ve ANTRENMANA ETKİSİ
![Bahar Çınar on Twitter: "Glisemik indeks bir besinin vücuda alındıktan sonraki kan şekerini yükseltme kapasitesine denir. Glisemik indeksi yüksek besinler hızlı sindirilip, daha çabuk acıkmanızı sağlar ve yedikçe yersiniz. Karbonhidrat ağırlıklı besinlerin Bahar Çınar on Twitter: "Glisemik indeks bir besinin vücuda alındıktan sonraki kan şekerini yükseltme kapasitesine denir. Glisemik indeksi yüksek besinler hızlı sindirilip, daha çabuk acıkmanızı sağlar ve yedikçe yersiniz. Karbonhidrat ağırlıklı besinlerin](https://pbs.twimg.com/media/DVrT-PaXcAAK_4I.jpg:large)