Ebubekir Çiftçi Fitness - ### ''PULLOVER'' GÖĞÜS HAREKETİMİ YOKSA SIRT HAREKETİMİ ### Tekrardan merhabalar arkadaşlar. uzun süre aranızda yoktum yeni bir iş temposuna girdiğim için artık sanırım pazar günleri aktif olabileceğim. herneyse
![SPOR VE BESLENME on Twitter: "Göğüs antrenmanlarında Fly,Pullover gibi izole hareketleri 12-15 tekrar, Press,Dips gibi birleşik hareketleri 6-12 tekrar aralığında yapın. https://t.co/3n9nVyYOgx" / Twitter SPOR VE BESLENME on Twitter: "Göğüs antrenmanlarında Fly,Pullover gibi izole hareketleri 12-15 tekrar, Press,Dips gibi birleşik hareketleri 6-12 tekrar aralığında yapın. https://t.co/3n9nVyYOgx" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/C1PF-OtWEAAXvPa.jpg)
SPOR VE BESLENME on Twitter: "Göğüs antrenmanlarında Fly,Pullover gibi izole hareketleri 12-15 tekrar, Press,Dips gibi birleşik hareketleri 6-12 tekrar aralığında yapın. https://t.co/3n9nVyYOgx" / Twitter
![FITINSANE on Instagram: “📌Pullover hareketi birincil etki ettiği bölgeler göğüs kası ve sırt kanat kaslarıdır. İkincil etki ettiği… | Chest workout, Workout, Chest FITINSANE on Instagram: “📌Pullover hareketi birincil etki ettiği bölgeler göğüs kası ve sırt kanat kaslarıdır. İkincil etki ettiği… | Chest workout, Workout, Chest](https://i.pinimg.com/170x/b3/54/3c/b3543c6b88cbd589c7f1dbc805c55701.jpg)